Melissa

Nome Científico: Melissa officinalis | Categoria: Folhas

Descrição

A melissa, também amplamente conhecida como erva-cidreira verdadeira, é uma planta da família das mentas com um marcante aroma cítrico de limão. Rica em ácido rosmarínico, flavonoides e óleos essenciais, a melissa possui ação ansiolítica suave e relaxante do sistema nervoso central. Ajuda no manejo clínico de transtornos de ansiedade leve, episódios de palpitações associadas ao estresse e dificuldades de indução do sono. Além do seu efeito neurológico, a melissa alivia problemas digestivos de fundo nervoso, como dispepsia, gastrite e espasmos gastrointestinais causados por tensão emocional. Suas propriedades antivirais de uso tópico também são amplamente estudadas contra herpes simples.

Efetividade

Nível de efetividade com base em pesquisas: Alta

Principais Benefícios

• Combate ansiedade, pânico e nervosismo
• Alivia dores e espasmos de estômago
• Melhora a qualidade do sono
• Propriedades antivirais e relaxantes

Como Preparar

Temperatura da água: Água morna

Tempo de infusão/decocção: 5-10 min

Tratamento de Sintomas

Indicado no suporte natural para: Ansiedade, Estresse, Dor de estômago, Dificuldade para dormir