Lavanda

Nome Científico: Lavandula angustifolia | Categoria: Flores

Descrição

A lavanda é uma das flores mais icônicas no universo do bem-estar e da medicina natural. Seus princípios ativos mais estudados, o linalol e o acetato de linalila, atuam de forma direta no sistema nervoso central por meio de vias olfativas e de absorção gastrointestinal, inibindo neurotransmissores excitatórios e promovendo estabilidade emocional. A infusão de lavanda é indicada para atenuar estados de angústia mental, insônia rebelde e cefaleias causadas por estresse crônico. Suas propriedades calmantes desaceleram os batimentos cardíacos agitados e induzem uma sensação de paz interior física e psíquica, sendo o preparo ideal para consumo antes do repouso noturno.

Efetividade

Nível de efetividade com base em pesquisas: Alta

Principais Benefícios

• Reduz significativamente ansiedade e estresse
• Auxilia a induzir sono reparador
• Combate dores de cabeça tensionais
• Propriedades calmantes gerais

Como Preparar

Temperatura da água: Água morna

Tempo de infusão/decocção: 5-10 min

Tratamento de Sintomas

Indicado no suporte natural para: Ansiedade, Insônia, Estresse, Tensão mental