Hortelã

Nome Científico: Mentha piperita | Categoria: Folhas

Descrição

A hortelã-pimenta é uma erva aromática híbrida resultante do cruzamento de Mentha spicata e Mentha aquatica. É rica em mentol, um óleo essencial volátil responsável pelo seu aroma refrescante característico e por grande parte de suas ações fisiológicas benéficas. O mentol atua relaxando a musculatura lisa do trato gastrointestinal, tornando a infusão de hortelã um dos melhores tratamentos naturais para dispepsia, síndrome do intestino irritável e espasmos intestinais. No sistema respiratório, a hortelã age como descongestionante natural e expectorante leve, facilitando a eliminação de muco. Pesquisas também sugerem que o aroma e os componentes da planta atuam positivamente no sistema nervoso, reduzindo cefaleias de tensão e promovendo foco e energia mental rápida.

Efetividade

Nível de efetividade com base em pesquisas: Alta

Principais Benefícios

• Alivia dores de cabeça e enxaquecas
• Melhora a digestão de gorduras
• Propriedades antibacterianas
• Refrescante e expectorante

Como Preparar

Temperatura da água: Água morna

Tempo de infusão/decocção: 5 min

Tratamento de Sintomas

Indicado no suporte natural para: Dor de cabeça, Má digestão, Cólica intestinal, Congestão nasal