Camomila

Nome Científico: Matricaria recutita | Categoria: Flores

Descrição

A camomila é uma das plantas medicinais mais populares e versáteis do mundo. Conhecida há séculos por suas propriedades calmantes, ela é amplamente utilizada no alívio de distúrbios do sono e estados leves de ansiedade. Seus efeitos terapêuticos decorrem principalmente de flavonoides como a apigenina, que interage com receptores no cérebro promovendo sedação leve e relaxamento. Na digestão, a camomila atua como um suave antiespasmódico, reduzindo gases, cólicas e processos inflamatórios no estômago e intestino. Seu consumo em infusão é seguro para a maioria das faixas etárias, sendo uma opção tradicional e eficiente para rituais noturnos de relaxamento e alívio de tensões diárias.

Efetividade

Nível de efetividade com base em pesquisas: Muito Alta

Principais Benefícios

• Promove relaxamento profundo
• Auxilia na qualidade do sono
• Reduz inflamações do trato digestivo
• Alívio de dores de cabeça leves

Como Preparar

Temperatura da água: Água quente

Tempo de infusão/decocção: 5-10 min

Tratamento de Sintomas

Indicado no suporte natural para: Insônia, Ansiedade, Estresse, Dor de cabeça